Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2013
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63,0 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 88,00g | Kohlh: 186,00g.
Frühstück: Arnold Grains & More Double Protein Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Olive Oil . Mittagessen: Palmer Giant Peanut Butter Cup, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Land O'Lakes Less Salt American Cheese, Healthy Ones Golden Oven Roasted Turkey Breast, Arnold Grains & More Double Protein Bread. Abendessen: Subway Chocolate Chip Cookie, Subway 6" Meatball Sub. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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PENSK8R's Gewichtsverlauf
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