Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
|
47 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 76,01g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 217,46g.
Frühstück: Городецкий Сметана 20%, Оладьи с Сиртаки, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Арла Сыр Натура Сливочный, Романов Луг Масло Сливочное Шоколадное, Хлебодар Батон Столичный, Геркулесовая Каша на Воде и Молоке, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Кекс Кокосовый, Tess Чай Чёрный. Mittagessen: Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Городецкий Сметана 20%, Макароны с Тушенкой, Луком, Яйцами и Сыром, Борщ с Курицей. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Приволжский Ряженка 3,2%, Рогачев Сгущенка, Tess Чай Чёрный, Сырники с Кокосовой Стружкой , Каша Пшенная на Воде и Молоке. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Приволжский Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Магнит Банан, Просто Мёд. mehr...
|
|
1482 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Liuybov's Gewichtsverlauf
|