Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 75,72g | Kohlh: 192,09g.
Frühstück: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Sigma Pane a Fette 8 Cereali, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Caco Mela, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista, Salmone. Abendessen: Mulino Bianco Pan di Stelle, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Verde, Despar Pane 8 Cereali a Fette, Uovo. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Green, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Melinda Mela, Carraro Bevanda al Cioccolato. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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