Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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53,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 33,94g | Eiw: 90,23g | Kohlh: 280,35g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Mittagessen: Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Bananas. Abendessen: White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Chocolate Milk (Whole), Bomb Pop Popsicle, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Think High Protein Bar Brownie Crunch. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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