Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
|
84,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 102,39g | Eiw: 145,78g | Kohlh: 122,23g.
Frühstück: Сосиски Молочные, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Фундук, Компот без Сахара, Grow Food Нежное Куриное Филе с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Курицей, Магнит Венигрет Овощной . Abendessen: Вода из под Крана, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Sonstiges: Чай, Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Дичь. mehr...
|
|
441 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
sokolovnikolaj178's Gewichtsverlauf
|