Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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50,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 193,20g.
Frühstück: Tape Singkong. Mittagessen: Indomie Bumbu Indomie Goreng, ABC Saus Sambal , Kobe Boncabe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau, Shirataki Mie Shirataki. Abendessen: Indomaret Kacang Atom. Snacks/Sonstiges: Kue Nastar, Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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verinaajna's Gewichtsverlauf
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