Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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104,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3172 kcal
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Fett: 158,41g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 354,58g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 雞皮, 連珍 雪露, 水煮蛋, 一之軒 蛋塔. Mittagessen: MOS 雙醬和風薯條, MOS 鮮菇濃湯, MOS 蜜汁烤雞堡. Abendessen: 全家 麻辣牛肉鍋, 韓式泡菜. Snacks/Sonstiges: 米粉, Indomie 印尼炒泡麵. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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