Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2868 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 316,85g | Kohlh: 277,20g.
Frühstück: Green Peppers, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), PB2, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Quick Oats (3-5 Min), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Avocados, 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Avocados , Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Bell Plantation PB2, Blueberries , Pineapple , Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%, Flourish Protein Pancake & Waffle Mix. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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