Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 111,22g.
Frühstück: Arla Mild Yoghurt Grekisk , Blåbär (Osötade, Frysta). Mittagessen: Nocco Caribbean, Kokt Ägg, Fazer Rågkusar, Becel Lätt Omega 3. Abendessen: Santa Maria Nacho Chips Original, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Sonstiges: Sundlings Popcorn Popcorn, Marabou Daim, Snusklubba, Bubs Sur Skalle, Kameleonter Kolasalt Godis, Nije Raspberry White Chocolate. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Crosstrainer - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bunmarva's Gewichtsverlauf
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