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오늘 스미스머신으로 숄더프레스 하고있는데 세트간 쉬는 사이 원판 꽂고 가신 녀성분 그러시면 앙대요 엉엉😭 덕분에 오른쪽어깨만 자극이😂
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1743 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 222,62g.
Frühstück: 사과, 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 야채샐러드 (드레싱없이). Mittagessen: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 한성기업 몬스터크랩, 밤고구마, 세븐일레븐 감동란, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 밤고구마, 마늘, 새송이버섯, 헬스꼬기 부채살. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 이마트 아보카도, CJ 고메 베이커리 플레인 스콘. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
상체 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
ㅋㅋㅋ 나쁜사람..
스트레칭 폼롤러 잘하고 주무셔요 :)
21 Nov 20 vom Mitglied: hsw7770
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나쁜사람ㅎㅎㅎㅎ 악감정은 없었을꺼야 모르고 꽂았을꺼야 이해를 해봅니당🤣
21 Nov 20 vom Mitglied: 복딱맘
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