завтрак:
~тушеная капуста с курицей(готовила сама, решила даже не спрашивать, сколько чего)
~форель с/с
~творожный сыр
~овощи
за кадром: немного винограда, половинка хурмы и мандарина.
Как-то так сегодня. Стараюсь минимизировать углеводы(пока что чуть >100, хочу в районе 75) и улучшить питание(меньше мусора есть!!))).
Как-то так)
