Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 31,40g | Eiw: 47,87g | Kohlh: 137,17g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Mittagessen: Lalapan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem. Abendessen: Pir Asia, Tomat Merah, Prochiz Keju Slice, Roti Gandum Panggang. Snacks/Sonstiges: Risoles, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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devita.febriani's Gewichtsverlauf
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