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1275 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 82,80g | Kohlh: 127,37g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Mamão Papaia, Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Mittagessen: Pronto Light Espinafre Refogado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Inhame, Netuno Filé de Tilápia, Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Camil Feijão Preto Cozido, Cebolas Doces. Abendessen: Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Preto Cozido, Cebolas Doces. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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