Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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43,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 39,07g | Kohlh: 191,91g.
Frühstück: Urap, Tahu Kukus. Mittagessen: Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Isi Krim Keju. Abendessen: Tahu Isi, Air Kelapa, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: bongko pisang, bongko pisang, Dodol, Monde Pie Bis, NutriSari W'dank Bajigur, Sari Roti Chiffon Pandan. mehr...
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1279 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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agusugar123's Gewichtsverlauf
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