|
|
601 kcal
|
Fett: 32,88g | Eiw: 13,29g | Kohlh: 65,72g.
Frühstück: Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Mittagessen: Яблоко Голден, Grow Food Греческий Салат с Фетой . Abendessen: Фруктовая Энергия Трио. mehr...
|
|
 Kommentare
Вау! Особенно грудь так подтянулась 👍
21 Nov 20 vom Mitglied: Елена НЯК
|
очень круто 👍 Программу ваших тренировок можно узнать?
21 Nov 20 vom Mitglied: Худейм вместе
|
Какая молодец 👍 Вау просто)
21 Nov 20 vom Mitglied: dasha_vnuchka
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
21 Nov 20 vom Mitglied: 🌺elena25elena
|
Тренировки очень разнообразны, занимаюсь с тренером 2 раза в неделю. Вторник - ноги, ягодицы и тд. Пятница - руки, грудь, спина. Иногда, как сегодня, делаем функциональную тренировку. Нет большой (как раньше) тяги к сладкому, очень спасает пастилки в одноразовых упаковках (в виде конфет)
И правильное питание)
22 Nov 20 vom Mitglied: katerinka_trufel
|
А и алкоголь, его ограничила и только вино полусухое... и после, на след день много воды, зелёного чая и маски на лицо 😂 восстанавливающие 😁
22 Nov 20 vom Mitglied: katerinka_trufel
|
22 Nov 20 vom Mitglied: opopop1op1
|
оророр1ор1 , уж не знаю конечно, но вы пишете так же необоснованно, как и сейчас не в первый раз. Уже наблюдала подобный случай в комментариях у lusielia.
22 Nov 20 vom Mitglied: vlada.day
|
Зачем это все, если просто можно довольствоваться генетикой 😁 несите шоколада, да побольше, у меня генетика быть стройной 😅
22 Nov 20 vom Mitglied: katerinka_trufel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katerinka_trufel's Gewichtsverlauf
|