|
расслабилась совсем
|
84 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 50,61g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 142,64g.
Frühstück: Капуста Тушеная, Dr. Oetker Корица Молотая, Яичница, Американо. Mittagessen: Сарафаново Сметана 15%, Перекресток Печень Индейки, Активия Термостатная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Перекресток Хлеб Сельский, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Sonstiges: Перекресток Хлеб Сельский, Американо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Американо, Яблоко Зеленое, Пятерочка Хурма. mehr...
|
|
2964 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Caulked's Gewichtsverlauf
|