Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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598 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 28,58g | Kohlh: 78,30g.
Frühstück: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam, Putih Telur Matang, ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kubis Hijau Dimasak. Mittagessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oatbits Biskuit Oat. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
jalan kaki - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Iftitah Amalia's Gewichtsverlauf
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