Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
|
93,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3255 kcal
|
Fett: 149,81g | Eiw: 194,90g | Kohlh: 277,74g.
Frühstück: Kalanmaksaöljy (Lohi), Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Kuohukerma, Oliiviöljy. Abendessen: Mandariini, Päärynät, Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Kuohukerma, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Vitasia Sweet Chili Sauce, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar Kevyt 10, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Rainbow Tummasuklaa, Kuohukerma, Arla Keso Raejuusto, Rainbow Broilerin Fileesuikale. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|