Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 97,80g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 352,82g.
Frühstück: Джем Яблочный 3/1 Сахара, творог писка, Чернослив, Джем Яблочный 3/1 Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай, Valio Йогурт с Бананом. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Кабачковая Икра, Русское Море Морская Капуста, Дарница Карельский Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка. Abendessen: Valio Йогурт 0%, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Китайская Капуста. Snacks/Sonstiges: Любятово Печенье Мария, Чай с Сахаром, Груши, Кефир 1%. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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vladimir81's Gewichtsverlauf
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