Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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95,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 38,48g | Eiw: 150,94g | Kohlh: 123,60g.
Frühstück: Coffee, Heavy Cream. Mittagessen: Onions , Sweet Potato , Olive Oil, ساديا صدور دجاج طرية. Abendessen: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Nutella Chocolate . Snacks/Sonstiges: Pineapple, Apple, Banana. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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motasem888's Gewichtsverlauf
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