Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 99,01g | Kohlh: 255,30g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes. Mittagessen: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Abendessen: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Bananas, Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Air Popped Popcorn, Oreo Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, General Mills Chex Mix Hot 'N Spicy, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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