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perut kosong dan udah bak,nimbang jam 06.49 😅
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 73,34g | Kohlh: 217,27g.
Frühstück: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Gula, Nescafe Classic. Mittagessen: Nasi Uduk, Daun Singkong, Kuning Telur Matang, Sambal dari Buah-buahan, Daun Singkong, Kaldu Ayam, Nasi Putih, Ayam Panggang. Abendessen: Putih Telur Matang, Nasi Liwet, Daun Singkong, Sambal dari Buah-buahan, Sambal dari Buah-buahan, Daun Singkong, Nasi Liwet, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Mangga, Blewah Melon, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Alpukat. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rayfa8620's Gewichtsverlauf
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