Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
73,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2750 kcal
|
Fett: 131,55g | Eiw: 123,32g | Kohlh: 255,98g.
Frühstück: Porin Leipä Juureva, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Mass Omega3, Maitokahvi, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, AXA Berries Müsli. Mittagessen: Apetit Kruunusekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Avokado. Abendessen: Hesburger Kebabhampurilainen , Hesburger Talon Salaatinkastike, Hesburger Kaakao, Hesburger Ranskalaiset Perunat. Snacks/Sonstiges: Annas Piparkakku, Valio Kuohukerma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Klementiinit, Valio Valiojogurtti Maustamaton, Rainbow Mustikkahillo, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Cashewpähkinät. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|