Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
|
54,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2022 kcal
|
Fett: 72,08g | Eiw: 123,62g | Kohlh: 223,48g.
Frühstück: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Банан. Mittagessen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Гипербола Треска с Овощами, Постный Борщ. Abendessen: Хлеб Черный, Печень Трески, Спаржа по-Корейски, Рис с Овощами, Тунец, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Творожная Запеканка, Теремок Чай Облепиховый, Кофе Латте. mehr...
|
|
2252 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina_Angel's Gewichtsverlauf
|