Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 191,12g.
Frühstück: Kaffe, Quaker Havrefras, Arla A-Fil. Mittagessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Findus Biff Stroganoff, Basmatiris (Kokt). Abendessen: Bregott Mellan, Östras Bröd Jubileumsbröd, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Lidl Spetspaprika, ICA Isbergssallad, Kronfågel Kycklingben, Bregott Mellan, Östras Bröd Hembakat. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Naturell 4%, ICA Jordgubbssylt. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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