Tuesday 24 November 20 Weight@0700=86.1kg
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2405 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 242,20g | Kohlh: 183,52g.
Frühstück: Red Tractor Foods Rolled Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: SunRice Quick Cup Brown Rice, John West Chunk Style Tuna in Olive Oil. Abendessen: Green String Beans, Broccoli, Sweet Potato, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Low Carb Milk Choc Brownie, Musashi High Protein Vanilla. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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