Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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573 kcal
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Fett: 10,66g | Eiw: 43,28g | Kohlh: 74,05g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oatbits Biskuit Oat. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
jalan kaki - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Iftitah Amalia's Gewichtsverlauf
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