Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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101,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 24,47g | Eiw: 65,51g | Kohlh: 86,93g.
Frühstück: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творог с Бананом, Магнит Сыр Российский 50%. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Сырник. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tolstaia tetka's Gewichtsverlauf
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