Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 123,07g | Eiw: 75,98g | Kohlh: 26,29g.
Frühstück: Now Sports MCT Oil Weight Management. Mittagessen: Zucchini, Migros Kochspeck Geräuchert. Abendessen: Migros Bio Cerneaux de Noix, Cashewnüsse. Snacks/Sonstiges: Coop Naturaplan Bio Kokosöl, Migros Poulet Minifilets. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ZHEMS2049SD's Gewichtsverlauf
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