Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 35,10g | Eiw: 46,10g | Kohlh: 113,62g.
Frühstück: Pepaya, Tahu Goreng. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Tango Wafer Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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