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25 nov 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 15,32g | Eiw: 45,09g | Kohlh: 110,12g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam. Abendessen: Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Pisang, Oatbits Biskuit Oat. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
jalan kaki - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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