Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 78,29g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 159,71g.
Frühstück: Volkoren Brood, Aoste Boerenpate. Mittagessen: Mayonaise, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Abendessen: Hutsepot, Varkensvlees. Snacks/Sonstiges: Slagroomtaart, Suikerklontje, Appel, Koffie (Gemalen). mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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