Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 71 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 71,82g | Eiw: 98,32g | Kohlh: 255,39g.
Frühstück: Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Pane Integrale, Kiwi. Mittagessen: Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta, Banana, Cheesecake. Abendessen: Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Pinoli, Patata Bollita, Origine Coop Passata di Pomodoro , Trippa. Snacks/Sonstiges: Valvaraita Budino al Cioccolato VALVARAITA, Clementine, Kiwi. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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