Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 163,70g | Kohlh: 240,12g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ゆで卵, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Mittagessen: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵. Abendessen: ファミリーマート サーモンづくし, ファミリーマート ねぎとろ巻. Snacks/Sonstiges: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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