Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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54 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 32,45g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 89,59g.
Frühstück: Indonesian Thick Rice Crackers, Sponge Cake, Indonesian Fried Tilapia, Peanut Brittle, Chayote (Fruit), Fried Tofu, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Indonesian Bitter Bean. Mittagessen: Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Tempeh Chips, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Alfamart Popcorn Karamel, Chewing Gum (Sugared), Orange. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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