Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 69,78g | Eiw: 66,68g | Kohlh: 127,43g.
Frühstück: Börek, Banaan, Calve Pindakaas, Boni Lactose Vrije Melk, Everyday Havermout. Mittagessen: Carrefour Geraspte Kaas, Omelet of Roerei. Abendessen: Courgette, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Komkommer (Geschild), Banaan, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mandarijn, Boni Lactose Vrije Melk. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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