Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 82,14g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 139,19g.
Frühstück: Ameixa Seca, Banana Prata, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacate, Yakult Yakult 40 Light. Mittagessen: Nutry Barrinha de Bolo de Chocolate, Abacaxi, Santa Helena Amendoim Crocante, Queijo Branco, Ovo Cozido, Brócolis, Flying Horse Energético. Abendessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Flying Horse Energético . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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AlexGuil's Gewichtsverlauf
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