Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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74 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 146,79g.
Frühstück: Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Tumis Buncis, Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Aqua Air Mineral. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Laub - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Nur Fitri Puspita Sari's Gewichtsverlauf
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