Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 70,66g | Kohlh: 221,54g.
Frühstück: Ikan Teri, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendbrot: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cahkwe. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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marselaan's Gewichtsverlauf
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