Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 75,92g | Kohlh: 148,28g.
Frühstück: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Carnation Krimer Kental Manis, Oatmeal Instan, Ikan Asin, Tempe Goreng. Mittagessen: Tumis oncom tahu, Ikan Asin, Carnation Krimer Kental Manis, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Oatmeal Instan. Abendessen: Tumis Oncom, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Saus Tomat, Dimsum, Bakpia, Garuda Rosta Kacang Panggang, Kerupuk Makanan Ringan, Tricks Original Baked Crisps. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, harian - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Za Ahza's Gewichtsverlauf
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