Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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43 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 64,95g | Kohlh: 116,07g.
Frühstück: Kikil, Mie Sedaap Rasa Soto, Udang Kukus atau Rebus, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kikil. Abendessen: Ayam Masak Merah, Kerupuk Asin, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Pepaya, Kikil. Snacks/Sonstiges: Kue Pukis, Donat Dilapisi Gula, Apel (tanpa Kulit), Tong Tji Teh Tarik, Biskitop Vegetable And Cheese Stick. mehr...
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1093 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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feb ajah's Gewichtsverlauf
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