Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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46 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 26,47g | Eiw: 58,33g | Kohlh: 149,04g.
Mittagessen: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak). Abendessen: Udang, Jagung, Nasi Putih, Paprika Hijau, Bawang Bombay, Dada Ayam, Kecambah, Indomaret Jamur Kuping, Tahu. Snacks/Sonstiges: Combro, Tricks Kimchi Baked Crisps, Oatbits Choco Banana, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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