Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 69,24g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 211,96g.
Frühstück: Kelapa Kering, Rempeyek, Tahu Goreng, Telur Rebus, Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Rawon, Tempe Kukus, Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Salak. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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