Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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93,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 85,76g | Eiw: 229,36g | Kohlh: 127,27g.
Frühstück: Unsweetened Vanilla Almond Milk , Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Spinach Salad, Sweet Potato , Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Protein Shake, Now Foods Dextrose Powder, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Quest Vanilla Protein Shake . mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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AverageDude's Gewichtsverlauf
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