Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
|
92,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2746 kcal
|
Fett: 76,05g | Eiw: 151,74g | Kohlh: 194,08g.
Frühstück: Miód, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Wątróbka Drobiowa Smażona, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina. Abendessen: Pomidor Malinowy, Masło, Chrzan, Ser Gouda lub Edamski, Mieszane Sałaty, Bułka z Ziarnami. Snacks/Sonstiges: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zwykłe Piwo. mehr...
|
|
3408 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|