Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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70 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 76,20g | Kohlh: 102,66g.
Frühstück: Квашеная Капуста, Куриная Запеканка. Mittagessen: Помидоры, Свинина Запеченая, Лук, Гречка, Борщ Вегетарианский. Abendessen: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Danone Йогурт Греческий 2,4%, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Sonstiges: Картофельные Чипсы. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Marg0 Sha's Gewichtsverlauf
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