Parabéns pela conquista 👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
27 Nov 20 vom Mitglied: Vidinha1
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parabéns!!!vc conseguiu como?so com dieta?
27 Nov 20 vom Mitglied: cintiaarthur
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Parabéns!! Também quero chegar aos 65kg. Falta pouco.
27 Nov 20 vom Mitglied: paola leyes
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27 Nov 20 vom Mitglied: Mila Xavier
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27 Nov 20 vom Mitglied: Yasmin Belo
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parabéns. me conta como foi?
27 Nov 20 vom Mitglied: Vivilala19
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Parabéns, ótimo resultado!
28 Nov 20 vom Mitglied: igueba
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28 Nov 20 vom Mitglied: Robert Soares
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Bom dia meninas! Eu faço acompanhamento com uma nutricionista, ela é excelente me ensinou a pensar além da comida.
Ela é praticamente uma "terapeuta nutricional", (acho que nem existe esse termo ... rsrsrs).
Eu abandonei os velhos hábitos, nada de fast food, evito açúcares, carboidratos simples, frituras, refrigerante.
Minha nutricionista me ensinou a não sentir fome e nem vontade de comer alguma alimento.
Funciona assim... quando estou com fome como algo saudável que me sustente. Agora quando estou com vontade, como o que tenho vontade sem ter fome, daí se eu comer uma pequena quantidade será o suficiente para me satisfazer.
Só assim eu aprendi a vencer a compulsão, está dando muito certo.
28 Nov 20 vom Mitglied: CARLALUIZA
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Paola, falta pouco mesmo. Os últimos quilos são os mais difíceis de alcançar.
Mas não tenho pressa, sei que aos poucos alcançaremos nosso objetivo.
O mais importante de tudo isso não é o final do caminho, mas isso o percurso. Esse processo é fantástico.
Obrigada pelo apoio, amo essa comunidade 💕💞😘
28 Nov 20 vom Mitglied: CARLALUIZA
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28 Nov 20 vom Mitglied: ilianesubtildias
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28 Nov 20 vom Mitglied: cinefernandes
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linda, segue firme que está sucesso absoluto.
29 Nov 20 vom Mitglied: DraRafa
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