Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 132,56g.
Frühstück: Kokt Ägg, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Havregryn, Äppelmos, Kiwi. Mittagessen: Smör, Clementin, Wasa Wasa 100, Eldorado Makrill i Tomatsås. Abendessen: Gullök, Bregott Bregott Normalsaltat , Hellmanns Real Mayonnaise, Zeta Snack Oliver Chili, Coop Salladsmix , ICA Selection Avokado , ICA Stora Skalade Räkor, Bakad Potatis (Äts med Skal). Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Annas Pepparkakor, Sockerkaka. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Kommentare
står stilla just nu trots bra underskott ! säkert mycket vätska och inte någon katastrof än ! tänker dock lägga till lite extra cardio så det får lite fart
28 Nov 20 vom Mitglied: jimmycliff81
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jimmycliff81's Gewichtsverlauf
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