Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 136,29g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 21,55g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Now Sports MCT Oil Weight Management. Mittagessen: Milbona Pizza Gratinkäse. Abendessen: Coop Naturaplan Bio Italienisches Olivenöl, Nu3 Mandelmehl, Milbona Goldessa Cream Cheese, Lovilio Mozzarella, Knoblauch. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ZHEMS2049SD's Gewichtsverlauf
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