Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 90,30g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 119,25g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. Mittagessen: Zeytinyağı, Yaş Pasta, Yumurta, Pazı Kavurması, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Abendessen: Revani, Doğalsan Siyez Bulguru, Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa, Kıyma, Soğanlar, Havuç, Tavuk Çorbası, Zeytinyağı, Öncü Tatlı Biber Salçası. Snacks/Sonstiges: Süt. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Aerobic - 10 Minuten, Wandern - 33 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nilüferkemiksiz's Gewichtsverlauf
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